Tes ketergantungan NIKOTIN

TES KETERGANTUNGAN NIKOTIN

dr.fathurrohim, M.Kes

Sie promosi Kesehatan Dinas Kesehatan Provinsi Banten 

1. Berapa lamakah setelah bangun anda kemudian merokok

• Dalam 5 menit                         (skor 3)
• 6 sampai 30 menit                  (skor 2)
• 31 sampai 60 menit                (skor 1)
• > 60 menit                               (skor 0) 

2. Apakah anda mengalami kesulitan menahan diri untuk merokok di tempat-tempat terlarang

• Ya                                             (skor 1)
• Tidak                                       (skor 0)

3. Keinginan merokok pada saat kapan yang paling sulit di tahan dan di hilangkan

• Batang pertama di pagi hari   (skor 1)
• Waktu lain                                (skor 0 )

4. Berapa jumlah batang rokok yang anda hisap setiap hari

• 31batang atau lebih                (skor 3)
• 21- 30 batang                           (skor 2)
• 11-20 batang                            (skor 1)
• < 10 batang                              (skor 0)

5. Apakah anda merokok lebih sering pada jam pertama setelah bangun tidur dibandingkan pada waktu lain

• Ya                                              (skor 1)
• Tidak                                        (skor 0)

6. Apakah anda tetap merokok pada saat anda sakit berat yang membutuhkan istirahat total

• Ya                                            (skor 1)
• Tidak                                      ( skor 0)

SKOR DAN TINGKAT KETERGANTUNGAN :

0 - 2  : sangat ringan

3 - 4  : ringan

5       : sedang

6 - 7 :  berat

8 - 10 : sangat berat

 

Skor < 5  : level ketergantungan anda terhadap nikotin adalah masih rendah sebaiknya anda berhenti merokok dari sekarang sebelum level ketergantungan anda terhadap nikotin meningkat

 

Skor = 5    : level ketergantungan anda terhadap nikotin akan meningkat hingga menjadi kecanduan berhentilah merokok sekarang untuk menghentikan ketergantungan anda terhadap nikotin

 

Skor > 5    : level ketergantungan anda terhadap nikotin tinggi anda tidak dapat mengkontrol kebiasaan merokok anda-rokoklah yang mengatur anda

 

 

"STOP MEROKOK DARI SEKARANG

SAYANGILAH DIRI ANDA DAN KELUARGA"